- Mar 06 Thu 2014 22:22
“上馬”歷史上頭一遭 發令槍響體育局長自己跑
- Feb 27 Thu 2014 19:55
現狀：垃圾圍堵
- Feb 25 Tue 2014 03:19
成都首個"全渠道購物"超市體驗店 手機下單實體店取貨
- Feb 22 Sat 2014 13:54
山西運城燃氣當街井噴 運城消防緊急處置
- Feb 15 Sat 2014 08:48
巴基斯坦塔利班領導人在美國無人機空襲中喪生
- Feb 15 Sat 2014 08:47
新快報社領導班子調整
- Feb 09 Sun 2014 00:12
擔心女友“飛”走 編造恐怖信息
據合肥晚報報道，為了輓留女友，男子陳某居然謊稱飛機上有危險品，迫使飛機緊急備降，給航空公司造成直接損失8萬餘元。25日上午，包河區法院一審宣判此案，陳某因犯編造虛假恐怖信息罪，被判處有期徒刑3年。
- Oct 05 Sat 2013 08:03
唱歌好處多{江蕙台北小巨蛋演唱會(全都錄)}
唱歌好處多{江蕙台北小巨蛋演唱會(全都錄)}唱歌好處多多！１. 燃燒中性脂肪福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。福田醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。２. 唱一首歌如跑一百公尺根據「卡拉 OK 健康法」一書指出，通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降，完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故，福田院長說如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，福田院長特別測量了一個人在唱完一首褐藻醣膠歌後的氧氣消耗量，以及跑完一百公尺後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等於跑了一百公尺，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。３. 利用腹肌收肚唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達不到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」，減肥兼唱歌，說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家！Ａ. 腹式呼吸法練習「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧，相當容易練習，在家也可ＤＩＹ：首先仰臥在地上膠原蛋白或床上，在腹部放上一?二公斤重的物件，如書或電話簿，維持這樣的姿勢唱一首歌，切記要看見腹部一上一下的起伏著，確保你是用腹式呼吸，每日練習一次，慢慢就會熟能生巧。Ｂ. 正確唱歌姿勢唱歌的時候，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用「腹式呼吸法」，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能夠做到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意，唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥，要喝的話不如點熱茶或澎大海。▲好不容易輪到你，切記一定要站立。▲腿分開與肩同寬，要站得穩。▲聽到前奏時，嘗試忘記現實生活，陶醉在音樂之中。▲一手拿著麥克風，一手按著腹部，使用「腹式呼吸法」。▲如果能夠配合舞蹈，效果更棒。４. 一曲可耗２０卡路里唱歌減肥，除了方法要正確之外，歌曲的選擇亦十分重要。日本就有一家公司，製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器seo，可以計算唱歌時所消耗的卡路里，該公司表示，這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如：聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢..等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知，平均每一首歌能夠消耗五?二十卡路里，因人而異，就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果，而當然歌曲時間長，節奏快是較佳的選擇，以下是根據這部「奇機」並參考國內歌曲得出的結果：▲可消耗約二十卡路里之歌曲 歌曲名稱 歌 手 卡路里消耗 三天三夜 張惠妹 １９.３ 忘記我還是忘記他 迪克牛仔 １９.１ Can You Celebrate 安室奈美惠 ２１.６▲可消耗約十五卡路里之歌曲 歌曲名稱 歌 手 卡路里消關鍵字廣告耗 Automatic 陳慧琳 １２.９ My Heart Will Go On Celine Dion 宇多田光 １３.５ 志明與春嬌 五月天 １３.２５. 改善便祕及皮膚狀況如果你有慢性便祕的煩惱，不如多唱歌，據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。６. 月月安月經週期紊亂，部分原因是因為壓力導致荷爾蒙失調，如果能放寬心胸，利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌，可改善生理不順的問題。７. 神經三溫暖唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌後，唱歌的人會隨即放鬆下來，這樣一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，紓解身關鍵字行銷心。
- Oct 05 Sat 2013 05:26
D5~西安交通大學
